Préparer votre corps pour dévaler les kilomètres et récupérer facilement après l'effort.
Que vous soyez novice ou coureur aguerri, l'importance de la nutrition dans chaque phase est importante.
De l'avant-course pour maximiser votre énergie, au pendant-course pour maintenir votre endurance et votre focus, jusqu'à l'après-course pour une récupération optimale, cette conférence couvrira tous les aspects essentiels avec 2 experts et retours d'expériences d'athlètes.
Préparez vos questions !
Début conférence 11h30
Nos experts :
Marie Koeberle diététicienne nutritionniste
Dr Samuel Maraffi médecin du sport, spécialisé en physiologie et nutrition des sports d'endurance
Ecoutez les experts et coachs pour des conseils d'entrainement.
Progresser ou Performer : les clés d'un entrainement réussi
Multisports, renforcement musculaire, nutrition, podologie, kinésithérapie, ostéopathie, cryothérapie ?
Découvrez les moyens pour éradiquer les petits ou gros bobos du traileurs !
Début conférence 14h30
Nos experts :
Benoît Chauvet Coach
Samuel Maraffi Médecin du sport
Thomas Rozé Kiné / Préparateur / coach
Préparez vos questions !
Ecoutez les experts sport santé :
Joséphine Bourguignon
Manon Ricetti
Samuel Maraffi
Début conférence 16h30